Les episodes
L'entraînement fractionné à haute intensité
Le kit de plage valide par la science
Le monde souffre-t-il vraiment d’inflammation chronique ?
Comprendre d'où vient l'inflammation chronique et les 5 comportements à adopter.
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Maîtrisez son rhume avec l'IA
Le nouveau épisode sur le rhume et l'intelligence artificielle.
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Le régime anti-inflammatoire
Pourquoi les habitudes prennent le contrôle
les mécanismes cérébraux des habitudes et comment reprendre la main avec des stratégies concrètes.
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Graisses, cholestérol et santé : ce que dit vraiment la science
J'explore le rôle des graisses sur le poids, la santé cardiovasculaire et le cerveau, en distinguant clairement les graisses saturées et insaturées, le cholestérol et les lipoprotéines, le sucre et l'inflammation.
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