Les episodes
Mieux dormir
Les practiques pour mieux dormir
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La Vitamine D
A quoi sert la vitamine D, quand et comment la prendre
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L'entraînement fractionné à haute intensité
Comment cela fonctionne et quel protocol suivre.
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Booster son métabolisme
Quelles pratiques sont utiles?.
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Le jeûne intermittent
Comprendre et choisir son jeûne intermittent (durée et type).
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Le régime cétogène
Perdre du gras en supprimant les carbohydrates.
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les microplastiques
les conseils pratiques pour les eviter
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Le kit de plage valide par la science
Les conseils pratiques pour la plage en toute sécurité
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Éviter le jetlag
Ce que dis la science sur le jetlag.
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Le monde souffre-t-il vraiment d’inflammation chronique ?
Comprendre d'où vient l'inflammation chronique et les 5 comportements à adopter.
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Maîtrisez son rhume avec l'IA
Le nouveau épisode sur le rhume et l'intelligence artificielle.
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Le régime anti-inflammatoire
Ce qu'il faut manger (et éviter)
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